Mi motiválja Kellant a rendszeres mozgásra?

Az alábbi videószösszenet némileg oktató-nevelő stílusban bár, Kellant állítva példaként próbál meggyőzni minket arról, hogy rendszeresen mozogni jó, és ha ez az érzés mégsem belülről fakad, akkor hogyan lehet rásegíteni, azaz életben tartani a mozgás iránti motivációt. Sajnos Kellan nem nyilatkozik a videóban, csak képek vannak róla, de azért azokért érdemes kattolni :))

A fickó a következőket mondja:

Kellan Lutz nyilvánvalóan kiváló fizikai állapotban van. Erről nem kell senkit meggyőzni. De amit a legjobban bírok a srácban, hogy nyíltan bevallja, hogy gyűlöl futni [ejnyemárno, hát mindjárt kiábrándulok], és szétunja magát a konditeremben. Nos, ez ugyan nem hangzik túl jól, mégis segítségemre van abban, hogy rávilágítsak valami fontos dologra. Több módja is van, hogy formába lendüljön az ember, és éppolyan fontos, ha nem fontosabb, hogy megtaláld azt a mozgásformát, amit igazán kedvelsz, hogy kitarts mellette. Kellan esetében ez a sok-sok unalmas futás, hegymászás, és a rengeteg leúszott hossz. Kellanről az is ismert, hogy pulzusmérőt hord edzés közben, ami azt is kimutatja, hány kalóriát éget el az edzés során, ami szintén motiváló erővel hathat. De azért ettől egy kicsit többre volt szükség ahhoz, hogy Kellan megnyerje a Men's Health legjobb férfi felsőtestje címét. Hogy a forgatások között is formában maradjon, Kellan minden edzést 5 perc kardioedzéssel kezd, amelyet erősítés követ. Először egész testet átmozgató gyakorlatokat végez, majd olyan egyszerűbb mozdulatokat, amelyek egyszerre egy-egy izomcsoportra koncentrálnak. Amikor Lutz túl fáradt ahhoz, hogy tökéletesen végrehajtsa a feladatokat, az erőnléti edzője, Rich McDonald leállítja, még akkor is, ha Kellan ezt nem akarja. Sokkal fontosabb, hogy pontosan hajtsa végre a feladatot, semmint, hogy egy sérülést kockáztasson. Lutz-nak egy kemény edzés nem csak fizikailag, hanem lelkileg is jót tesz. Nemrégiben egy interjúban azt nyilatkozta, hogy a fitness megtanítja neki, hogy megtalálja magában az energiát, és tudja, hogyha valami rossz történik, akkor csak el kell mennie a konditerembe, hogy kitisztuljon a feje. 

A cikk és a videó erről az oldalról származik.